Milujete saláty a dáváte si je jen k večeři nebo k obědu? Vyzkoušejte je také ke snídani, budete překvapeni, kolik energie vám tato obměna jídelníčku dodá a jak se výrazně podepíše na vašich stravovacích návycích během celého dne!
Bezstarostné léto v sobě skrývá také řadu nástrah! Najednou přestáváme přemýšlet o tom, co jíme, a v přílišném horku se nikomu nechce zrovna dvakrát sportovat. Naštěstí pro nás ale existují chytří rádci, kteří dají zelenou jak vaší bezstarostnosti, tak zdravému životnímu stylu. Z velkého množství dostupných aplikací jsme vybrali ty, které zaručeně fungují!
Teploty stoupají vysoce vzhůru a vám se najednou nechce trávit čas uvnitř fitcenter? Léto je ideální období, kdy si zasportovat na čerstvém vzduchu. Plavání, kolo a brusle už všichni známe, ale co takový spikeball? Využijte všechny benefity, které léto nabízí! Máme pro vás tipy na šest trendy sportů, u kterých se nudit rozhodně nebudete!
Nedávno jsme informovali o tom, že britská prodejní platforma ASOS ustoupila od retušování fotografií modelek. Jsme rádi, že vám nyní můžeme představit i ryze český projekt, který upozorňuje na problematiku nerealistických ideálů krásy, se kterými jsou ženy každodenně konfrontovány. Založila ho Kristýna Dolejšová a bojuje v něm “Za normální holky”.
Pokud stejně jako já nejste žádný velký sportovec, pravděpodobně jste se kvůli svému pohodlnějšímu zaměření někdy cítili vyloučení z kolektivu. Ať už to bylo ve škole, kde pro nás méně nadané představoval povinný tělocvik hodinu hanby, nebo na teambuildingovém volejbalovém turnaji v práci. Rodiče vás ke sportu nijak zvlášť nevedli, vy jste k němu sami od sebe nepřičichli a teď už vám připadá příliš pozdě na to začít s něčím novým, když vašim plicím dělá potíže i doběhnout autobus. Jenže sport je důležitý. Potřebujete být fit, abyste byli zdraví, lidé, kteří sportují na rekreační úrovni se dožívají vyššího věku a také se cítí psychicky lépe. Nikdy není příliš pozdě začít se sebou něco dělat, chce to jen vůli, disciplínu a pro začátek dobré sportovní boty.
Změny počasí umí s organismem zamávat, stejně jako například jetlag. Co když ale únavu pociťujeme, i když k tomu zdánlivě nemáme důvod a přijde nám, že si na ni stěžujeme až příliš? Tento stav je tak častý, že má v angličtině dokonce svůj akronym – TATT, tedy „tired all the time“. Níže najdete několik možných vysvětlení a především tipy, jak se únavy zbavit, protože káva není řešením.
Nejčastější příčinou akné, vyrážek a exémů bývá intolerance na laktózu. To ovšem neznamená, že se mléka musíte na dobro vzdát. Stačí, když živočišné mléko vyměníte za rostlinné, daleko zdravější variantu. Zapomeňte na ta kupovaná a vyzkoušejte domácí, která chutnají ještě lépe. Máme pro vás hned několik receptů.
Chystáte se na dovolenou a potřebujete ještě rychle dohnat to, co jste přes rok nestihla? Jako třeba vyposilovat břicho, zpevnit „problémové“ partie, prostě vypadat co nejlépe?
Celý den jsme v jednom kole a na jídlo nemáme čas. Tuhle situaci všichni moc dobře známe. Jenže zdravá a kvalitní strava je důležitá a léto neúprosně tady. Co v takovýchto chvílích dělat? Zajděte do nejbližšího Fast Foodu! Máme pro vás seznam těch NEJZDRAVĚJŠÍCH.
