1. Chia pudink
Tohle je prostě klasika. Lžíci semínek přes noc namočte do mléka, přidejte ovoce a dochuťte třeba strouhaným kokosem. Dejte do lednice, kde do rána semínka nabobtnají.
2. Rýžový chlebíček s avokádem
3. Tortila s čočkou a špenátem
Naučte se připravovat si jídlo doma. Tohle je navíc super jednoduché. Uvařte čočku, špenát lehce orestujte s cubulkou, smíchejte, dochuťte a zabalte do tortily.
4. Ovocné smoothie
Zasytí vás na celé dopoledne!
5. Ovesná kaše
Přidejte oříšky, med, ovoce a máte super svačinu.
6. Slunečnicový chléb
Můžete si ho dát s krůtí šunkou, žervé nebo zeleninou.
V pracovním stole mějte vždy po ruce něco zdravého na zub. Rýžové chlebíčky, sezamová semínka, oříšky.
Foto: Instagram, Pinterest
