Už je to tady zase. Letní počasí, třicítky, přehřáté tramvaje a autobusy, na ulicích k padnutí a vy musíte celý den běhat po městě? No, celý den, ona bohatě stačí cesta do práce a zpět. Všichni jsou z toho horka unavení a nervózní, váš makeup se rozteče hned jak vykročíte ven. Navíc se neustále potíte a nedrží vám účes?
To známe.
Jestli také patříte mezi ty, kteří horko ve městě snáší opravdu špatně, máme pro vás tip, jak ta největší horka přečkat bez úhony.
-
Choďte pěšky
Vyrazte ráno dřív a místo toho, abyste se mačkala v autobuse s davy naštvaných a zpocených cestujících, projděte se. Nejen, že je to před prací skvělé pro mozek a celé tělo, navíc se vyhnete tomu největšímu horku. Jděte ve stínu a procházku si pořádně užijte.
-
Nespěchejte
Vyrážejte všude včas. Jakýkoli spěch a stres vám totiž příliš nepomůže, naopak. Začnete se potit, bude vám horko a nepříjemně.
-
Na zmrzlinu pozor
To stejné platí i pro příliš ledové nápoje. Pokud do rozehřátého těla nalijete ledově studenou tekutinu, okamžitě se zpotíte – všechna ledová voda se totiž začne hned odpařovat. Nejlepší na žízeň je pít tekutiny pokojové teploty. Třeba vlažný čaj.
-
Vějíř
Když vám bude nesnesitelné horko, rozhodně se nestyďte vyndat vějíř, kterým se budete ovívat. Stačí si ho složit do kabelky, nezabere skoro žádné místo a jako rychlá záchrana makeupu je nejlepší. Nebo se můžete ovívat čímkoli, co v kabelce najdete, třeba sešitem nebo diářem. Všechno je dovoleno, nemusíte se stydět, všem je horko, jen do toho.
-
Kšiltovka/klobouk
V devadesátých letech ji museli mít všichni. Nejlépe tu se zahnutým kšiltem. Letos se opět vrací na scénu a my nemůžeme být nadšenější. Je to skvělý doplněk, který vám zachrání účes a navíc, odstíní alespoň trochu váš obličej. Jestli na kšiltovky příliš nejste, sáhněte po starém dobrém slamáku!
-
Mějte u sebe vždycky vodu
Na sladké limonády v tropických vedrech zapomeňte. Nejlepší je obyčejná voda. Obzvlášť teď, když je venku k padnutí byste měli mít lahev s vodou neustále u sebe. Popíjejte ji ideálně po malých doušcích a hlídejte si, zda jí pijete dostatek.
-
Nenoste těsné spodní prádlo
Ano, je to maličkost, ale když je venku takové dusno a nedýchatelno, dejte si pozor i na to, abyste tělo zbytečně ještě více nedusila těsným spodním prádlem. Takže jestli vás podprsenka dusí a není vám pohodlná, nenoste ji. Alespoň teď na chvíli zapomeňte na vzhled a zaměřte se hlavně na pohodlí. Uvidíte, že vám bude mnohem lépe.
-
Vlasy nahoru
Vzadu na krku je spousta termoregulačních receptorů, které potřebují dýchat. Takže si dejte pozor na šátky a rozpuštěné vlasy, krk by měl dýchat. Drdol, culík, nebo třeba cop je skvělý způsob, jak tělu trochu ulevit a ochladit ho.
Hlavně se nezapomeňte namazat krémem s SPF a vzít si sluneční brýle!
