Čtěte si
Aspoň půlhodinka čtení vaší oblíbené knížky nebo časopisu (ne v elektronické podobě) vás dokonale uklidní a příjemně unaví.
Protáhněte se
Nemyslíme tím hodinu v posilovně ani pětikilometrový běh. Stačí deset minut klidného cvičení, třeba jógy. Po celodenním sezení u počítače to bude pro vaše tělo naprostá slast.
Dejte si horkou sprchu
Studenou sprchu nechte na ráno, večer si dopřejte horkou sprchu nebo hned vanu. Studená váš organismus probere, teplá naopak zklidní.
