Udělejte si plán
Když máte pocit, že je toho na vás moc a všechny povinnosti nemáte šanci do termínu stihnout, sepište si seznam. Na velký papír nebo do tabulky si sepište všechny úkoly a věci, které musíte vyřešit či zařídit. Podle důležitosti. Pak dělejte jednu po druhé a hotové si odškrtávejte. Funguje to jako skvělý motor do další práce!
Rozvrh hodin
Abyste se ale z toho všeho nezbláznila, dělejte si přestávky. Vzpomeňte si na školní rozvrh hodin. Nikdo neudrží pozornost několik hodin v kuse, takže se o to ani nesnažte. Alespoň po dvou hodinách si udělejte krátkou přestávku. Jděte na vzduch, dejte si kafe nebo ovoce. Oběd jezte zásadně v klidu, bez zírání do počítače!
Spánek a klid
Doma už na práci nemyslete, relaxujte a hlavně se snažte hodně spát. Sedm hodin je minimum. Pokud nemůžete usnout, skvěle funguje dobrá kniha nebo horká vana.
Buďte upřímná
Spoustu starostí a dělání věcí, které vás nebaví nebo je dělat nemusíte, si ušetříte tím, když budete lidem kolem sebe říkat pravdu. Stručně, jasně.
Foto: Pinterest
