Se změnou na letní čas pokaždé vykročíme o hodinu vstříc jaru.  Přestože si většina z nás jeho příchod užívá, můžeme získat pocit, že najednou máme na své aktivity o hodinu méně času a nic nestíháme. S rozpukem přírody přichází tendence se po zimním lenošení v teple domova okamžitě aktivovat, láká nás to více ven, ke sportování či na zahrádky. Nucení se do přemíry aktivit ale může vyvolat pocit únavy, nespokojenost a někteří lidé dokonce propadají i depresi a pocitu beznaděje. Naše psychika se na změny v tomto období potřebuje nějaký čas adaptovat. Náznaky jarní únavy proto nepodceňujte, naslouchejte svému tělu a dopřejte si veškerou možnou podporu, abyste se po zimě cítili dobře fyzicky i psychicky.