Cítíte se věčně nevyspalí a bez energie? Možná to chce srovnat „vnitřní hodiny“
5. 11. 2021
Třeba už jste pojem cirkadiánní rytmus někde zaslechli. Jde vlastně o naše vnitřní hodiny, které tělu říkají, kdy a co má dělat. Ať už jde o činnost orgánů, imunitního systému nebo třeba regeneraci organismu. Moderní způsob života nám tyto hodiny úplně rozhodil, což má spoustu neblahých následků. Existují ale způsoby, jak je znovu seřídit.
