Máte důležitý pracovní meeting, na němž musíte co nejvíce zapůsobit, ale odpoledne už spěcháte za svými přáteli? Nebojte se kombinovat formální kousky se streetwearovým trendem. Poradíme vám, jak na to!
Náhlé změny počasí umí s naším organismem pěkně zamávat. Právě na jaře probíhají ty nejvýraznější teplotní výkyvy, zkrátka aprílové počasí. Naše tělo se zároveň musí přizpůsobit delším dnům a slunci, které už brzy ráno proniká okny do ložnic. Jak se s jarní únavou nejlépe vypořádat?
Hodinu běhat nebo se potit ve fitku je jedna věc, dostatečně a vyváženě jíst zase věc druhá. Nestačí ovšem pouze přemýšlet o tom, co jíte, pro maximální efekt je také důležité vědět, kdy se stravovat. Jen tak tělu dodáte potřebnou energii pro výkon, zregenerujete ho a podpoříte jeho správné fungování.
